情绪时时刻刻伴随并影响着同学们的学习和生活，为了让同学们更好的认识自己，学会管理自己的情绪，了解释放压力的方法，6月6日下午6点30，经贸管理系组织全体17级工贸学生在300人厅参加了《做最好的自己—情绪管理与压力释放》心理健康知识讲座。本次讲座有幸邀请到了四川师范大学副教授，心理学专家黄秀琼老师主讲。
培训中，黄老师通过“奥尔波特的心理健康标准”的测验，引导同学们回忆人生轨迹、积极认识自我。黄老师讲到，人首先要做的是了解自己并建立有利的习惯。要建立对情绪的正面认知：一、有坏情绪不见得是坏事情。二、先处理好心情,自然好解决事情。三、对事不对人，因为人非圣贤。四、只有你能决定自己的情绪。在黄老师的带领下，同学们逐步领会了如何培养积极情绪、转化消极情绪以及释放压力的方法。
    最后，黄老师深情的讲到，如果我们可以改变情绪，我们就可以掌握未来。愿我们总能被世界温柔以待，拥有美好人生！
    通过此次培训，让同学们对情绪的认知和管理有了较为全面的了解，认识到身心健康的重要性，我系将继续秉承 “关爱学生”的教育理念，积极思考，多渠道开展学生心理健康教育，丰富学院文化内涵，奋力推进学院跨越式、追赶式发展！